38 (073) 745 85 58

Нова Я

Illustration
Illustration

Добро пожаловать на нашу страницу йоги!
Мы рады предложить вам уникальные пакеты занятий, разработанные для всех уровней подготовки, от новичков до опытных практиков. На наших занятиях вы сможете почувствовать гармонию, улучшить здоровье и обрести внутреннее спокойствие. Независимо от вашего опыта, у нас есть программы, которые подойдут именно для вас. Мы обеспечим вас поддержкой на каждом этапе вашего йога пути. Мы понимаем, что каждый человек уникален, поэтому используем индивидуальный подход к обучению, адаптируя наши занятия под ваши потребности и запросы. Вместе мы сможем добиться ваших целей и улучшить качество вашей жизни.

Illustration

Наши услуги

Выбирайте удобный для Вас формат занятий йогой.
Попробуйте бесплатное занятие, чтобы сделать идеальный выбор для себя

  • Illustration

    Индивидуальные занятия онлайн

    Индивидуальные занятия по йоге – это лучший способ извлечь максимальную пользу от вашей практики. Персональный подход позволяет инструктору тщательно учитывать ваши физические возможности, потребности и цели, обеспечивая безопасность и эффективность упражнений. Вы сможете получить подробные объяснения и коррекции, что поможет избежать травм и добиться желаемых результатов быстрее. Такие занятия гибки и удобны, ведь расписание можно подстроить под ваш график. Индивидуальные уроки создают комфортную атмосферу, где вы можете сосредоточиться на своей практике без отвлечений. Кроме того, персональный контакт с инструктором способствует лучшему пониманию ваших потребностей и возможностей, что позволяет глубже погрузиться в практику йоги.

    Пробное занятие

    Бесплатно

    Разовое занятие

    200грн

    Пакет в месяц

    1400 грн (8 занятий)

  • Illustration

    Групповые занятия онлайн

    Групповые занятия по йоге – прекрасная возможность погрузиться в практику в сообществе единомышленников, что создает дополнительную мотивацию и поддержку. Работая в группе, вы можете обмениваться опытом и вдохновляться успехами других, что способствует большей ответственности и регулярности занятий. Инструктор адаптирует упражнения под общий уровень группы, обеспечивая сбалансированный подход ко всем участникам. Групповые занятия также способствуют развитию социальных навыков и помогают найти новых друзей с общими интересами. Совместная практика йоги создает атмосферу взаимопонимания и гармонии, что оказывает положительное влияние на общее настроение и самочувствие. Кроме того, групповые занятия экономически выгоднее, позволяя вам наслаждаться качественной практикой по доступной цене.

    Пробное занятие

    Бесплатно

    Разовое занятие

    100грн

    Пакет в месяц

    600 грн (8 занятий)

  • Illustration

    Пакеты занятий в записи

    Наши пакеты видео занятий по йоге предлагают удобный и гибкий способ улучшить вашу практику йоги в любое время и в любом месте. Вы получите доступ к высококачественным видеоурокам, охватывающим разные уровни подготовки – от начинающих до опытных практиков. Каждый пакет включает в себя серии занятий, которые помогут вам усовершенствовать свои навыки, улучшить гибкость, укрепить мышцы и достичь внутренней гармонии. С нашими видео вы сможете заниматься йогой в удобное для вас время, без необходимости привязки к любому расписанию. Кроме того, подробные инструкции и демонстрации упражнений обеспечивают безопасность и эффективность тренировок. Выбирайте наши пакеты видео занятий по йоге для оптимального сочетания комфорта, профессионализма и результатов.

Йога для каждого и каждой

Наша цель – ваше благополучие.
Мы хотим предоставить вам высококачественные услуги и поддержку на каждом этапе вашего развития. Присоединяйтесь к нашему сообществу йоги уже сегодня!

Гонтаренко МаринаАвтор и ведущий онлайн занятий по йоге

Illustration

Что такое йога? Кому подходит йога?Почему ею нужно заниматься?

Йога – это древняя индийская практика, объединяющая физические, умственные и духовные упражнения для достижения гармонии между телом, умом и душой. Она включает в себя асаны (позы), пранаяму (дыхательные упражнения), медитацию и другие техники, направленные на улучшение общего здоровья и благополучия. Йога имеет корни в древних индуистских и буддийских традициях, и сегодня она практикуется миллионами людей по всему миру, как способ укрепить тело, успокоить разум и обрести внутреннее спокойствие.

Кому подходит йога?
Йога подходит практически для всех, независимо от возраста, физической формы или уровня подготовки. Вот несколько категорий людей, которым йога может быть особенно полезна:

Начинающие: Для тех, кто только начинает свое путешествие в мире физической активности, йога является отличным стартом. Она помогает развить гибкость, силу и выносливость без излишней нагрузки на тело.

Спортсмены: Йога является отличным дополнением к любой спортивной программе, поскольку она улучшает гибкость, баланс и координацию, что может снизить риск травм и улучшить спортивные результаты.

Люди со стрессовыми профессиями: Те, кто постоянно испытывает стресс на работе, найдут в йоге эффективный способ расслабиться, снизить тревожность и повысить свою производительность.

Старики: Йога для пожилых людей может быть адаптирована к их физическим возможностям, помогая поддерживать подвижность, равновесие и общее здоровье.

Люди с хроническими заболеваниями: Практика йоги может помочь облегчить симптомы хронических заболеваний, таких как артрит, гипертония, диабет и многие другие, улучшая общее состояние здоровья.

Почему стоит заниматься йогой?
Существует множество причин, почему следует включить йогу в свою жизнь:

Улучшение физического здоровья: Йога укрепляет мышцы, улучшает гибкость, повышает выносливость и баланс. Регулярная практика йоги способствует поддержанию здорового веса, улучшению кровообращения и функционированию внутренних органов.

Ментальное здоровье: Йога помогает снижать уровень стресса и тревожности, улучшает настроение и эмоциональную стойкость. Медитация и дыхательные упражнения, которые являются неотъемлемой частью йоги, способствуют сосредоточению и успокоению разума.

Снижение стресса: Практика йоги способствует расслаблению, помогая снижать уровень кортизола – гормона стресса. Это особенно полезно для тех, кто испытывает постоянный стресс на работе или дома.

Улучшение сна: Регулярная йога может помочь улучшить качество сна, снизить симптомы бессонницы и способствовать более глубокому и спокойному сну.

Укрепление иммунитета: Некоторые исследования показывают, что регулярная практика йоги может повысить иммунную функцию, помогая организму лучше противостоять заболеваниям.

Повышение концентрации и внимания: Йога помогает развивать навыки концентрации, которые могут быть полезны во всех аспектах жизни, от работы до обучения.

Духовный рост: Для многих людей йога – это путь к духовному самопознанию. Она помогает глубже понять себя, свои потребности и стремления, что способствует внутреннему росту и развитию.

Йога – это не просто физическое упражнение, а целостная система, объединяющая тело, разум и дух. Она подходит для людей всех возрастов и уровней подготовки, и ее польза для физического, ментального и эмоционального здоровья трудно переоценить. Независимо от ваших целей – улучшить физическую форму, уменьшить стресс или обрести внутреннее спокойствие – йога может стать отличным инструментом для достижения этих целей. Начните заниматься йогой сегодня и откройте ее безграничные возможности!

Не нашли интересующую Вас тематику?

Оставьте заявку и укажите, какую тему вы хотели бы проработать.
Мы попытаемся подобрать что-то именно для Вас

Похожие продукты

Блог "Нова Я"