Привет!Давай погрузимся в мир медитации и раскроем, почему она станет важной составляющей твоей повседневной жизни. Медитация - это не только практика разума и сознания, но и мощный инструмент для достижения глубокой концентрации, расслабления и гармонии. Она помогает сконцентрироваться на моменте, снять стресс и тревогу, а также улучшить общее состояние эмоционального и психического благополучия. Медитация позволяет погрузиться в свой внутренний мир, раскрывая новые глубины самопознания и понимания себя.Любопытно? Тогда давай я расскажу тебе немного поподробнее.
Цели медитации:
✨ уменьшение стресса и получение ощущения покоя
✨ повышение сознания
✨ повышение концентрации
✨ развитие сострадания к себе и окружающим
✨ раскрытие внутреннего потенциала и самоосознанности
✨ уменьшение страдания и отрицательных эмоций
Метидация научит тебя:
Фокусироваться на конкретных мыслях, объектах, звуках или просто на нашем дыхании
Отпускать беспокойные мысли, переживания, создавая состояние покоя и внутренней гармонии
Пакеты медитаций
Каждый пакет медитаций направлен на помощь в сбалансировании вашей жизни. С помощью авторских медитаций вы попадете в волшебный мир приключений, который поможет сделать анализ вашей жизни и найти решение в любой ситуации. Внедрите медитации, как ежедневный ритуал в свою повседневную жизнь - и ваше тело, ум и душа будут вам очень благодарны
"Путь к гармонии" - медитации для раскрытия чакр
Приглашаю вас в увлекательное путешествие к внутренней гармонии и развитию энергетических центров вашего тела. Мой пакет медитаций "Путь к гармонии" предлагает семь уникальных сеансов, каждый из которых предназначен для прокачки одной из семи чакр. Отправляйтесь в это путешествие со мной, где вы откроете для себя силу своей энергии и сбалансируете ваш внутренний мир. Каждая медитация поможет вам усвоить и углубить знания о каждой чакре, раскрыть ваш потенциал и пробудить внутреннюю гармонию. Почувствуйте поток энергии, исходящей из вашего сердца, и пройдите этот путь к гармонии вместе со мной.
В пакет входят следующие медитации:
"Коренные силы – медитация для прокачки Муладхара чакры""Цветочный ритуал – медитация для возбуждения Свадхистана чакры""Пустынная сила - медитация для развития Манипура чакры""Сердечная гармония – нахождение равновесия в центре Анахаты"."Звучность внутреннего голоса - медитация на Вишудху чакру""Открытие всадника мудрости - медитация на аджну чакру""Открытие божественного порта – медитация на Сахасрару"
Стоимость пакета 500 грн.
"Раскрытие женской силы и исцеление рода"
Этот уникальный пакет медитаций создан для женщин, стремящихся к глубокому самопознанию, принятию себя и исцелению энергий своего рода. Каждая медитативная практика поможет вам раскрыть свою внутреннюю силу, научиться любить и принимать себя, а также осознать и исцелить родовые энергии.
В пакет входят следующие медитации:
Медитативная техника принятия и любви к себеМедитативная практика с отцом – целостностьМедитация "Целостность – выравнивание женской энергии рода"Медитативная практика соединения с 7 поколениями нашего родаТехника уборки блоков по выражению женственности и сексуальностиМедитативная техника на расслабление, успокоение и снятие стресса перед сномМедитативная техника проработки внутренних блоков нашего тела
Стоимость пакета 500 грн.
Бесплатные медитации
Мы подготовили для вас несколько бесплатных медитаций,которые помогут вам проработать вопросы отпущения обид и поиска ресурса
Медитация отпущения обид
Медитация ресурса
Рассмотрим с вами самые популярные ошибки
при медитациях:
Ожидание мгновенных результатов
Медитация – это процесс, требующий много времени и практики. Ожидание мгновенных результатов может вызвать стресс и разочарование. Избегайте этой ошибки, понимая, что медитация – это не гонка, а постепенный процесс.
Слишком много анализа
Не пытайтесь анализировать каждое свое мнение или впадать в самокритику – это очень распространенное заблуждение. Старайтесь просто наблюдать за своими мыслями без суждений.
Беспокойство и отвлечение
Внешние факторы, такие как шумы, могут отвлекать нас во время практики. Попытайтесь выбрать спокойное место и использовать наушники с музыкой или звуками, чтобы избежать этого.
Недостаточная регулярность
Регулярность – очень важное достижение результатов медитации. Избегайте не системной медитации. Старайтесь внедрить данную практику в распорядок дня.
Слишком большие ожидания
Некоторые начинающие ожидают от медитации глубоких мистических переживаний. Медитация – это не всегда о глубоких визуальных или духовных опытах. Будьте готовы к разным переживаниям и не оценивайте свой опыт медитации из его глубины.
Физический дискомфорт
Неудобное положение тела может привести к физическому дискомфорту и отвлекать вас от медитации. Старайтесь найти удобное положение или использовать медитативные сиденья или подушки.
Отсутствие понимания цели
Медитация может иметь разные цели, включая релаксацию, саморазвитие, сосредоточенность и другие. Перед началом медитации определитесь с целью, чтобы медитация была целенаправленной.
Неподходящий тип медитации
Если вам не подошла одна медитация – это не значит, что медитация в общем вам не подходит. Попытайтесь помедитировать другим способом и с другим объектом медитации.
Медитировать в расчете на результат
Для новичка важно получать удовольствие от процесса практики не меньше, чем пользы от результата