Illustration
Illustration

Откройте мир йоги с онлайн пакетами тренировок! Каждое онлайн занятие тщательно продумано, чтобы помочь вам развить гибкость, укрепить мышцы и обрести внутреннее спокойствие. Занимайтесь в удобное для вас время, без привязки к расписанию групповых занятий – наша йога всегда с вами, где бы вы ни были. Пакеты тренировок подходят для всех уровней подготовки, от новичков до опытных йогов, и включают в себя различные стили и практики. Вы можете просматривать записи на любом устройстве и заниматься дома, в офисе или на отдыхе. Сделайте шаг к здоровой и гармоничной жизни с нашими пакетами тренировок по йоге в записи!

Illustration
Illustration

Преимущества пакетов онлайн тренировок по йоге

Гибкий график занятий. Занимайтесь, когда Вам удобноЗанятия в любом месте. Все что вам нужно, это смартфон или ноутбукРазнообразие тренировок. Выбирайте пакет, который подойдет именно для ВасЭкономия времени и средств. Доступ к пакету тренировок предоставляется навсегдаИндивидуальный темп. Работайте в том темпе, что подходит именно Вам

Пакеты онлайн тренировок по йоге в записи

Рады предложить вам пакеты тренировок по йоге, разработанные для улучшения вашего физического и эмоционального состояния, самочувствия, покоя и легкости. Мы подготовили разные занятия, которые подойдут как для начинающих, так и для опытных практиков.

  • Illustration

    Пакет для прокачки 7 энергетических центров

    Окунитесь в мир йоги с нашим уникальным пакетом для прокачки всех чакр, который направлен на гармонизацию вашей энергетической системы. Этот пакет тренировок поможет вам настроить потоки энергии и добиться эмоционального и физического баланса. Откройте новые возможности для вашего тела, разума и духа. Найдите внутреннюю гармонию и почувствуйте настоящий баланс энергии.

    Пакет включает:
    Занятия для каждой чакры: 7 отдельных практик, каждая из которых фокусируется на конкретной чакре – от корневой до коронной. Каждое занятие содержит асаны и медитацию, направленные на активацию и балансировку соответствующей чакры.

    Стоимость 800грн

    Доступ навсегда

  • Illustration

    Пакет онлайн тренировок по йоге для гибкости спины

    Этот специально разработанный онлайн-пакет тренировок по йоге для гибкости спины поможет вам восстановить свободу движений, уменьшить напряжение и улучшить осанку – все это, не выходя из дома. Идеально подходит для людей любого уровня подготовки! Избавьтесь от дискомфорта в спине, улучшайте поток энергии и развивайте свое тело. Окунитесь в практику, которая подарит вашей спине гибкость, прочность и комфорт!

    Пакет включает:4 занятия, включающие в себя комплекс асан для спины. Эти упражнения подходят для улучшения гибкости, снятия напряжения и уменьшения боли.

    Стоимость 800грн

    Доступ навсегда

Бесплатные пробные тренировки

Мы подготовили для вас несколько бесплатных онлайн тренировок по йоге,которые помогут вам проработать физическое и эмоциональное состояние, убрать зажимы и почувствовать все преимущества йоги.

Энергетическая йога для бодрого начала дня

Быстрая йога для повседневной практики

Какие есть разновидности йоги и в чем их особенности?

Йога имеет множество разновидностей, каждый из которых имеет свои уникальные особенности и подходит для различных целей и уровней подготовки. Вот несколько наиболее популярных стилей йоги и их особенности:
Хатха-йогаОбщее описание: Хатха-йога является основой многих современных стилей йоги и включает физические позы (асаны), дыхательные упражнения (пранаяма) и медитацию.Особенности: Этот стиль йоги подходит для начинающих, поскольку включает медленные и осторожные движения. Он помогает развивать силу, упругость и баланс, также уменьшать стресс.
Виньяса-йогаОбщее описание: Виньяса-йога, также известная как флоу-йога, характеризуется динамическим сочетанием движений и дыхания.Особенности: Этот стиль отличается быстрым темпом и плавными переходами между асанами. Он подходит для тех, кто хочет получить кардио-нагрузку и улучшить выносливость.
Аштанга-йогаОбщее описание: Аштанга-йога является более интенсивной формой йоги, которая включает в себя установленную последовательность асан, выполняемых в том же порядке.Особенности: Она требует высокой физической подготовки и дисциплины. Аштанга-йога помогает развить силу, упругость и выносливость.
Айенгар-йогаОбщее описание: Этот стиль йоги фокусируется на точности и выравнивании в асанах.Особенности: Айенгар-йога часто использует вспомогательные средства, такие как ремни, блоки и одеяла, чтобы помочь практикующим достичь правильной формы. Подходит для тех, кто хочет глубже понять правильное исполнение поз.
Бикрам-йогаОбщее описание: Бикрам-йога, также известная как горячая йога, проводится в помещении, где температура воздуха составляет примерно 40°C.Особенности: Включает установленную последовательность из 26 асан и двух дыхательных упражнений. Высокая температура помогает расслабить мышцы и улучшить гибкость, но также требует высокой выносливости.
Кундалини-йогаОбщее описание: Кундалини-йога акцентирует внимание на пробуждении энергии кундалини, которая, как считается, расположена в основе позвоночника.Особенности: Включает комбинацию асан, пранаямы, пения мантр и медитации. Подходит для тех, кто ищет духовное развитие и хочет работать с энергией своего тела.
Ресторативная йогаОбщее описание: Этот стиль йоги направлен на глубокое расслабление и восстановление.Особенности: Включает в себя длительное содержание простых асан с использованием вспомогательных средств для максимального комфорта. Идеально подходит для снятия стресса и восстановления после физических или эмоциональных нагрузок.
Йога для беременныхОбщее описание: Специально разработанная для будущих мам, эта йога учитывает потребности и ограничения тела во время беременности.Особенности: Включает мягкие растяжки, дыхательные упражнения и позы, помогающие снять напряжение и подготовить тело к родам.
Йин-йогаОбщее описание: Йин-йога фокусируется на глубоком растяжении и удержании поз длительное время.Особенности: Она работает с глубокими соединительными тканями и фасциями, способствуя гибкости и покою разума. Подходит для тех, кто хочет заняться пассивной и медитативной практикой.
Пауэр-йогаОбщее описание: Этот стиль йоги более интенсивный и направлен на развитие силы и выносливости.Особенности: Пауэр-йога включает в себя динамические и энергичные движения, которые помогают сжигать калории и повышать общий уровень физической подготовки.
Каждый из этих стилей йоги имеет свои уникальные преимущества и может быть адаптирован к разным потребностям и целям практикующих. Независимо от того, ищете ли вы физическую активность, ментальное расслабление или духовное развитие, среди разновидностей йоги вы сможете найти то, что лучше всего подходит именно вам. Начните свое путешествие в мир йоги, выбрав стиль, отвечающий вашим потребностям и предпочтениям, и наслаждайтесь многочисленными преимуществами этой древней практики.

Не нашли интересующую Вас тематику?

Оставьте заявку и укажите, какую тему вы хотели бы проработать.
Мы попытаемся подобрать что-то именно для Вас

Похожие продукты