+38 (073) 745 85 58


+38 (073) 745 85 58


Нова Я

Illustration
Illustration

Відкрийте світ йоги з онлайн пакетами тренувань! Кожне онлайн заняття ретельно створене, щоб допомогти вам розвинути гнучкість, зміцнити м'язи та знайти внутрішній спокій. Займайтеся в зручний для вас час, без прив'язки до розкладу групових занять – наша йога завжди з вами, де б ви не були. Пакети тренувань підходять для всіх рівнів підготовки, від новачків до досвідчених йогів, і включають різноманітні стилі та практики. Ви можете дивитись записи на будь-якому онлайн на будь-якому пристрої та займатися вдома, в офісі або на відпочинку. Зробіть крок до здорового та гармонійного життя з нашими пакетами тренувань з йоги в записі!

Illustration
Illustration

Переваги пакетів онлайн тренувань з йоги

Гнучкий графік занять. Займайтесь, коли Вам зручноЗаняття будь-де. Все що Вам потрібно, це смартфон або ноутбукРізноманіття тренувань. Обирайте пакет, що підійде саме для ВасЕкономія часу та коштів. Доступ до пакету тренувань надається назавждиІндивідуальний темп. Працюйте в тому темпі, що підходить саме Вам

Пакети онлайн тренувань з йоги в записі

Раді запропонувати вам пакети тренувань з йоги, розроблені для покращення вашого фізичного та емоційного стану, самопочуття, відчуття спокою та легкості. Ми підготували різноманітні заняття, які підійдуть як для початківців, так і для досвідчених практиків.

  • Illustration

    Пакет для прокачки 7 енергетичних центрів

    Зануртесь у світ йоги з нашим унікальним пакетом для прокачки всіх чакр, який спрямований на гармонізацію вашої енергетичної системи. Цей пакет тренувань допоможе вам налаштувати потоки енергії та досягти емоційного і фізичного балансу. Відкрийте нові можливості для свого тіла, розуму та духу. Знайдіть внутрішню гармонію та відчуйте справжній баланс енергії. 

    Пакет включає:
    Заняття для кожної чакри: 7 окремих практик, кожна з яких фокусується на конкретній чакрі – від кореневої до коронної. Кожне заняття містить асани та медитацію, які спрямовані на активацію та балансування відповідної чакри.

    Вартість 400грн

    Доступ назавжди

Бешкоштовні пробні тренування

Ми підготували для вас декілька безкоштовних онлайн тренувань з йоги,
які допоможуть вам пропрацювати фізичний та емоційний стан, прибрати зажими та відчути всі переваги йоги

Енергетична йога для бадьорого початку дня

Швидка йога для щоденної практики

 Які є різновиди йоги та в чому їх особливість?

Йога має багато різновидів, кожен з яких має свої унікальні особливості та підходить для різних цілей і рівнів підготовки. Ось кілька найбільш популярних стилів йоги та їх особливості:
Хатха-йогаЗагальний опис: Хатха-йога є основою багатьох сучасних стилів йоги і включає фізичні пози (асани), дихальні вправи (пранаяму) та медитацію.Особливості: Цей стиль йоги підходить для початківців, оскільки включає в себе повільні та обережні рухи. Він допомагає розвивати силу, гнучкість і баланс, а також зменшувати стрес.
Віньяса-йогаЗагальний опис: Віньяса-йога, також відома як флоу-йога, характеризується динамічним поєднанням рухів і дихання.Особливості: Цей стиль відрізняється швидким темпом і плавними переходами між асанами. Він підходить для тих, хто хоче отримати кардіо-навантаження та покращити витривалість.
Аштанга-йогаЗагальний опис: Аштанга-йога є більш інтенсивною формою йоги, яка включає встановлену послідовність асан, що виконуються в тому ж порядку.Особливості: Вона вимагає високої фізичної підготовки та дисципліни. Аштанга-йога допомагає розвинути силу, гнучкість та витривалість.
Айенгар-йогаЗагальний опис: Цей стиль йоги фокусується на точності та вирівнюванні в асанах.Особливості: Айенгар-йога часто використовує допоміжні засоби, такі як ремені, блоки та ковдри, щоб допомогти практикуючим досягти правильної форми. Підходить для тих, хто хоче глибше зрозуміти правильне виконання поз.
Бікрам-йогаЗагальний опис: Бікрам-йога, також відома як гаряча йога, проводиться в приміщенні, де температура повітря становить приблизно 40°C.Особливості: Включає встановлену послідовність з 26 асан і двох дихальних вправ. Висока температура допомагає розслабити м'язи та покращити гнучкість, але вона також вимагає високої витривалості.
Кундаліні-йогаЗагальний опис: Кундаліні-йога акцентує увагу на пробудженні енергії кундаліні, яка, як вважається, розташована в основі хребта.Особливості: Включає комбінацію асан, пранаями, співу мантр і медитації. Підходить для тих, хто шукає духовного розвитку і хоче працювати з енергією свого тіла.
Ресторативна йогаЗагальний опис: Цей стиль йоги спрямований на глибоке розслаблення та відновлення.Особливості: Включає в себе тривале утримання простих асан з використанням допоміжних засобів для максимального комфорту. Ідеально підходить для зняття стресу та відновлення після фізичних або емоційних навантажень.
Йога для вагітнихЗагальний опис: Спеціально розроблена для майбутніх мам, ця йога враховує потреби і обмеження тіла під час вагітності.Особливості: Включає м'які розтяжки, дихальні вправи і пози, які допомагають зняти напругу та підготувати тіло до пологів.
Йін-йогаЗагальний опис: Йін-йога фокусується на глибокому розтягуванні та утриманні поз протягом тривалого часу.Особливості: Вона працює з глибокими сполучними тканинами та фасціями, сприяючи гнучкості та спокою розуму. Підходить для тих, хто хоче зайнятися більш пасивною і медитативною практикою.
Пауер-йогаЗагальний опис: Цей стиль йоги є більш інтенсивним і спрямований на розвиток сили та витривалості.Особливості: Пауер-йога включає динамічні і енергійні рухи, які допомагають спалювати калорії та підвищувати загальний рівень фізичної підготовки.
Кожен з цих стилів йоги має свої унікальні переваги і може бути адаптований до різних потреб і цілей практикуючих. Незалежно від того, чи шукаєте ви фізичну активність, ментальне розслаблення або духовний розвиток, серед різновидів йоги ви зможете знайти той, що найкраще підходить саме вам. Почніть свою подорож у світ йоги, вибравши стиль, який відповідає вашим потребам та вподобанням, і насолоджуйтесь численними перевагами цієї древньої практики.

Не знайшли тематику, яка Вас цікавить?

Залиште заявку та вкажіть, яку тему хотіли би пропрацювати. Ми спробуємо підібрати щось саме для Вас

Схожі продукти