Як коуч, я спеціалізуюсь на глибинних змінах, які допомагають людям перетворювати своїє життя на краще. Я допомагаю клієнтам виявити і подолати внутрішні блоки, страхи та обмеження, які заважають їм досягати своїх цілей. Моє завдання — підтримати вас у процесі особистісного зростання, покращити всі сфери вашого життя — від кар'єри і фінансів до стосунків і здоров'я. Я використовую перевірені методики і техніки, щоб ви могли реалізувати свій потенціал і створити життя, яке буде приносити справжнє задоволення та гармонію.
Арчакова Катерина | Сертифікований коуч та власниця жіночого проєкту "Нова Я"
Мої сертифікати
Я постійно вдосконалюю знання, щоб надавати свої клієнтам найвищий рівень послуг
Мій практичний досвід
100+
клієнтів
400+
коуч-сесій
9
років досвіду
Безліч
позитивних відгуків
З чого та як почати зміни
Під час роботи з багатьма клієнтами я помітила, що часто люди не знають, з чого почати або які питання потребують уваги. Саме тому я створила спеціальні коуч-пакети — щоб зробити цей процес зрозумілим і структурованим. Кожен пакет охоплює певну життєву проблему чи виклик і складається з п’яти сесій, які дозволяють глибоко пропрацювати питання та реалізувати реальні зміни в житті.Пакети допомагають клієнтам не лише зекономити час, а й отримати комплексний підхід до своєї проблеми, починаючи від глибокого аналізу до розробки чіткої стратегії дій.
Запрошую вибрати один з пакетів коуч-сесій
Або ж просто записуйся на пробну сесію, на якій ми складемо індивідуальний план дій!
Пакет: "Розкриття жіночої сили"
Ознаки, що вам підійде саме цей пакет:
● відчуття втрати зв'язку зі своєю жіночністю● проблеми з прийняттям себе● труднощі у стосунках із чоловіками● нестача впевненості у власних силах● відсутність гармонії між ролями в житті● емоційне виснаження● складність у вираженні своїх емоцій та бажань● постійне відчуття контролю і відповідальності● пошук глибшого зв'язку із собою● блоки у творчій самореалізації
План роботи:Сесія 1. Усвідомлення власної сили. Розкриття внутрішніх ресурсів та цінностей.Сесія 2. Психологічні блоки, що стримують. Аналіз страхів і переконань, що заважають почуватися впевнено.Сесія 3. Робота з тілом і енергією. Як через тіло можна зміцнити внутрішню силу.Сесія 4. Встановлення здорових меж у стосунках. Як вміти сказати "ні" і захистити свій особистий простір.Сесія 5. План дій. Як використовувати свою силу в повсякденному житті та підтримувати впевненість.
Пакет: "Подолання внутрішніх блоків"
Ознаки, що вам підійде саме цей пакет:
● відчуття постійного застою або безсилля● самосаботаж● постійні сумніви у своїй цінності чи здатностях● емоційна напруга чи тривога без очевидної причини● повторювані життєві сценарії● відсутність внутрішньої мотивації● страх змін● занижена самооцінка● проблеми зі стосунками● невпевненість у прийнятті рішень
План роботи:Сесія 1. Виявлення внутрішніх блоків. Що заважає відчути гармонію та успіх?
Сесія 2. Робота з минулим. Як попередні досвіди впливають на теперішнє життя.
Сесія 3. Перетворення страхів на мотивацію. Робота з обмежуючими переконаннями.
Сесія 4. Налаштування на позитивну енергію. Як відновити віру в себе.
Сесія 5. Стратегія руху вперед. Створення чіткого плану для досягнення нових цілей.
Пакет: "Зцілення від емоційного вигорання"
Ознаки, що вам підійде саме цей пакет:
● постійне відчуття втоми● втрата інтересу до улюблених справ● емоційна апатія● часті зміни настрою● зниження продуктивності● проблеми зі сном● постійний стрес і відчуття перевантаження● фізичні симптоми● відчуття ізоляції● відчуття безвиході або втрати сенсу
План роботи:Сесія 1. Визначення джерела вигорання. Що саме виснажує і пригнічує?Сесія 2. Емоційне відновлення. Техніки роботи з емоціями та стресом.Сесія 3. Баланс роботи і відпочинку. Як знайти рівновагу і уникати перевантажень.Сесія 4. Внутрішня трансформація. Зміна мислення та пріоритетів.Сесія 5. Створення ритуалів для самопідтримки. Як зберігати енергію і впевненість
Пакет: "Фінансовий успіх"
Ознаки, що вам підійде саме цей пакет:
● хронічна нестача грошей● страх перед фінансовими рішеннями● фінансовий стрес● труднощі у плануванні бюджету● невпевненість у фінансовому майбутньому● застій у кар’єрі чи бізнесі● проблеми з фінансовим мисленням● емоційні блоки навколо грошей● нереалізовані фінансові мрії● відсутність фінансової грамотності
План роботи:Сесія 1. Виявлення фінансових блоків. Робота з переконаннями про гроші.
Сесія 2. Формування здорового фінансового мислення. Як налаштуватися на достаток.
Сесія 3. Мотивація та планування фінансових цілей. Розробка чіткого плану дій.
Сесія 4. Робота з емоційною складовою фінансів. Як перестати боятися втрат і ризику.
Сесія 5. Підтримка фінансової стабільності. Як продовжувати рухатись у напрямку фінансового успіху.
Пакет: "Зміна життєвого сценарію"
Ознаки, що вам підійде саме цей пакет:
● повторення негативних ситуацій● відчуття застою● блоки у досягненні цілей● невпевненість у власному майбутньому● постійні внутрішні конфлікти● негативні переконання про себе● відчуття, що живете не своє життя● вплив родових сценаріїв● страх змін● відчуття, що заслуговуєте більшого
План роботи:Сесія 1. Аналіз життєвих сценаріїв. Як минуле впливає на поточний життєвий сценарій?
Сесія 2. Виявлення родових програм і переконань. Як сценарії сім'ї впливають на твоє життя?
Сесія 3. Вивільнення від негативних сценаріїв. Переписування свого життєвого шляху.
Сесія 4. Створення нового сценарію. Формування позитивних переконань і цілей.
Сесія 5. Втілення нових моделей поведінки в життя. Як підтримувати новий життєвий сценарій.
Запрошую вибрати один з пакетів коуч-сесій
Або ж просто записуйся на пробну сесію, на якій ми складемо індивідуальний план дій!
Пакет: "Розкриття жіночої сили"
Ознаки, що вам підійде саме цей пакет:
● відчуття втрати зв'язку зі своєю жіночністю● проблеми з прийняттям себе● труднощі у стосунках із чоловіками● нестача впевненості у власних силах● відсутність гармонії між ролями в житті● емоційне виснаження● складність у вираженні своїх емоцій та бажань● постійне відчуття контролю і відповідальності● пошук глибшого зв'язку із собою● блоки у творчій самореалізації
План роботи:Сесія 1. Усвідомлення власної сили. Розкриття внутрішніх ресурсів та цінностей.Сесія 2. Психологічні блоки, що стримують. Аналіз страхів і переконань, що заважають почуватися впевнено.Сесія 3. Робота з тілом і енергією. Як через тіло можна зміцнити внутрішню силу.Сесія 4. Встановлення здорових меж у стосунках. Як вміти сказати "ні" і захистити свій особистий простір.Сесія 5. План дій. Як використовувати свою силу в повсякденному житті та підтримувати впевненість.
Вартість пакету (5 сесій) - 6000грн.
Пакет: "Подолання внутрішніх блоків"
Ознаки, що вам підійде саме цей пакет:
● відчуття постійного застою або безсилля● самосаботаж● постійні сумніви у своїй цінності чи здатностях● емоційна напруга чи тривога без очевидної причини● повторювані життєві сценарії● відсутність внутрішньої мотивації● страх змін● занижена самооцінка● проблеми зі стосунками● невпевненість у прийнятті рішень
План роботи:Сесія 1. Виявлення внутрішніх блоків. Що заважає відчути гармонію та успіх?
Сесія 2. Робота з минулим. Як попередні досвіди впливають на теперішнє життя.
Сесія 3. Перетворення страхів на мотивацію. Робота з обмежуючими переконаннями.
Сесія 4. Налаштування на позитивну енергію. Як відновити віру в себе.
Сесія 5. Стратегія руху вперед. Створення чіткого плану для досягнення нових цілей.
Text element
Пакет: "Зцілення від емоційного вигорання"
Ознаки, що вам підійде саме цей пакет:
● постійне відчуття втоми● втрата інтересу до улюблених справ● емоційна апатія● часті зміни настрою● зниження продуктивності● проблеми зі сном● постійний стрес і відчуття перевантаження● фізичні симптоми● відчуття ізоляції● відчуття безвиході або втрати сенсу
План роботи:Сесія 1. Визначення джерела вигорання. Що саме виснажує і пригнічує?Сесія 2. Емоційне відновлення. Техніки роботи з емоціями та стресом.Сесія 3. Баланс роботи і відпочинку. Як знайти рівновагу і уникати перевантажень.Сесія 4. Внутрішня трансформація. Зміна мислення та пріоритетів.Сесія 5. Створення ритуалів для самопідтримки. Як зберігати енергію і впевненість
Text element
Пакет: "Фінансовий успіх"
Ознаки, що вам підійде саме цей пакет:
● хронічна нестача грошей● страх перед фінансовими рішеннями● фінансовий стрес● труднощі у плануванні бюджету● невпевненість у фінансовому майбутньому● застій у кар’єрі чи бізнесі● проблеми з фінансовим мисленням● емоційні блоки навколо грошей● нереалізовані фінансові мрії● відсутність фінансової грамотності
План роботи:Сесія 1. Виявлення фінансових блоків. Робота з переконаннями про гроші.
Сесія 2. Формування здорового фінансового мислення. Як налаштуватися на достаток.
Сесія 3. Мотивація та планування фінансових цілей. Розробка чіткого плану дій.
Сесія 4. Робота з емоційною складовою фінансів. Як перестати боятися втрат і ризику.
Сесія 5. Підтримка фінансової стабільності. Як продовжувати рухатись у напрямку фінансового успіху.
Text element
Пакет: "Зміна життєвого сценарію"
Ознаки, що вам підійде саме цей пакет:
● повторення негативних ситуацій● відчуття застою● блоки у досягненні цілей● невпевненість у власному майбутньому● постійні внутрішні конфлікти● негативні переконання про себе● відчуття, що живете не своє життя● вплив родових сценаріїв● страх змін● відчуття, що заслуговуєте більшого
План роботи:Сесія 1. Аналіз життєвих сценаріїв. Як минуле впливає на поточний життєвий сценарій?
Сесія 2. Виявлення родових програм і переконань. Як сценарії сім'ї впливають на твоє життя?
Сесія 3. Вивільнення від негативних сценаріїв. Переписування свого життєвого шляху.
Сесія 4. Створення нового сценарію. Формування позитивних переконань і цілей.
Сесія 5. Втілення нових моделей поведінки в життя. Як підтримувати новий життєвий сценарій.
Text element
Чого можна досягти за допомогою коучінгу:
Дістатися поставленої мети
Повірити у власні сили та розкрити внутрішній потенціал
Повністю змінити життя, вибрати нову сферу діяльності
Що дає робота з коучем?
☝️ Ясність та самопізнання. Коуч допомагає клієнту краще зрозуміти себе, свої цілі, цінності та потреби.☝️ Подолання перешкод. Коучінг сприяє подоланню перешкод і страхів, що заважають досягненню цілей.☝️ Стратегії та плани. Коуч допомагає розробити чіткі стратегії та плани дій для досягнення цілей.☝️ Мотивація та підтримка. Коуч надає мотивацію та підтримку на всіх етапах роботи над цілями.☝️ Розвиток навичок. Коучінг допомагає розвивати нові навички та вміння, необхідні для досягнення успіху.☝️ Ефективне управління часом. Коуч допомагає встановити пріоритети та ефективно управляти часом.☝️ Збільшення впевненості. Робота з коучем сприяє збільшенню впевненості в собі та своїх можливостях.☝️ Поліпшення взаємин. Коуч допомагає покращити комунікацію та взаєморозуміння у взаємовідносинах.☝️ Баланс між роботою та особистим життям. Коучінг сприяє знаходженню балансу між кар'єрою та особистим життям.☝️ Досягнення успіху. Робота з коучем допомагає досягати поставлених цілей та досягати успіху в різних сферах життя.
Статті про коучинг в моєму блозі
Відгуки клієнтів
Поширені питання
Що таке коучінг і як він працює?
Коучінг – це процес співпраці між коучем і клієнтом, спрямований на досягнення конкретних цілей. Коуч допомагає клієнту краще зрозуміти свої цілі, розробити стратегії для їх досягнення, подолати перешкоди та розкрити внутрішній потенціал. Робота відбувається через регулярні сесії, на яких клієнт отримує підтримку, мотивацію та практичні інструменти.
Чим коучінг відрізняється від терапії?
Коучінг зосереджується на досягненні майбутніх цілей і розвитку особистого потенціалу, тоді як терапія зазвичай фокусується на вирішенні психологічних проблем і минулих травм. Коучінг не є заміною терапії, але може бути додатковим інструментом для особистісного зростання та досягнення конкретних життєвих або професійних цілей.
Як довго триває процес коучінгу?
Тривалість процесу коучінгу залежить від індивідуальних цілей і потреб клієнта. Зазвичай програма коучінгу триває від кількох місяців до року, з регулярними сесіями один раз на тиждень або два. Конкретні строки визначаються разом із клієнтом на початку співпраці.
Чи можу я досягти своїх цілей без коуча?
Так, ви можете досягти своїх цілей самостійно, але робота з коучем може значно прискорити цей процес. Коуч допомагає визначити чіткі цілі, розробити стратегії, подолати перешкоди та надає постійну підтримку і мотивацію, що робить шлях до успіху більш ефективним і менш стресовим.
Як вибрати коуча, який підходить саме мені?
Вибір коуча – це особисте рішення, яке залежить від ваших потреб і очікувань. Важливо знайти коуча, з яким вам комфортно працювати, і чий підхід до коучінгу відповідає вашим цілям. Початкова консультація допоможе вам зрозуміти, чи підходить вам конкретний коуч.
Чи можна поєднувати коучінг з іншими видами розвитку, такими як тренінги або семінари?
Так, коучінг може бути ефективно поєднаний з іншими формами розвитку, такими як тренінги, семінари або навчальні курси. Коуч допоможе вам інтегрувати нові знання та навички в повсякденне життя і зробити їх частиною вашої стратегії досягнення цілей.
Як підготуватися до першої коуч-сесії?
Для першої коуч-сесії важливо підготуватися морально і фізично. Визначте свої основні цілі та очікування від коучінгу, подумайте про поточні виклики та питання, які ви хочете обговорити. Забезпечте спокійне місце, де вас не турбуватимуть під час сесії, і налаштуйтесь на відкритий та чесний діалог.
Чи можна проводити коуч-сесії онлайн?
Так, коуч-сесії можуть проводитися онлайн через відеозв'язок, що зручно для клієнтів з будь-якої точки світу. Онлайн-сесії так само ефективні, як і очні зустрічі, і надають додаткову гнучкість у плануванні часу.
Чи є гарантії успіху після проходження коучінгу?
Успіх коучінгу залежить від багатьох факторів, включаючи ваші зусилля, відданість процесу та відкритість до змін. Коуч допомагає створити оптимальні умови для досягнення ваших цілей, але кінцевий результат залежить від вашої активної участі та прагнення досягти бажаного.